Pengalaman aku diet turun 14KG!!
Assalamualaikum. Salut! Dalam post kali ini, aku nak bagitahu kalian tips macam mana aku diet turun 14 kg dalam masa 6 bulan. Ya kawan-kawan, 6 bulan alright. Lama sangat? Aku ulang balik semula, ini diet tanpa senaman, jadi sepanjang program diet ni aku memang elakkan sebarang aktiviti lasak atau vigorous activities bak kata westerners. Kalian kena ingat, diet, diet juga tapi kesihatan kena jaga juga. Sebab apa aku elakkan aktiviti lasak sepanjang tempoh ini? Sebab diet yang aku amalkan adalah diet cut meal. Berat asal aku 74 kg dengan ketinggian 151 cm, aku nampak seperti dumpling berjalan alright. Dengan keadaan yang gebu gebas ni, aku tak suka beli baju sebabnya asal aku berkenan saiz takda. Kalau ada pun, bila sarung memang tak cantik kat badan. Bermacam jenis diet aku dah cuba tapi tak jadi juga. Exercise macam cara dah lagi padu lemak aku adalah. Last-last ummi aku bagi cadangan, Ev, ummi rasa eloklah ev kuruskan dulu badan lepas itu baru exercise untuk toning badan.
